Polecane produkty

Stoły do masażu

Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Jak zdrowo schudnąć?
Autor Wiadomość
frania 

Wiek: 41
Dołączyła: 03 Gru 2017
Posty: 43
Wysłany: 2017-12-18, 20:36   Jak zdrowo schudnąć?

Myślicie, że uda mi się samodzielnie schudnąć bez wizyty u dietetyka? I bez głodówki.
 
     
Linki sponsorowane
masazkregow 

Dołączył: 09 Gru 2016
Posty: 20
Wysłany: 2018-01-31, 10:42   

Bez głodówki to na pewno! Po prostu zwracaj uwagę na to co jesz i rób to systematycznie.Najlepiej mieć stałe pory jedzenia i staraj się zamykać w pięciu posiłkach dziennie. Poza tym ćwicz bo samym odżywianiem nie zdziałasz zbyt dużo. Do podtrzymania efektów trzeba jednak aktywności. Ja dodatkowo brałem spalacze tłuszczu, które pomagały mi zapanować nad metabolizmem. Ja byłem zadowolony i efekty widziałem dość szybko. Nie zauważyłem też zdrowotnych skutków ubocznych. Polecam poczytać o tym więcej, a jak się zdecydujesz to ja kupiłem mój suplement tutaj: http://allegro.pl/berrato...6806611896.html sumie to chyba najlepsza droga zaopatrzenia się w takie środki.
 
     
Baginski
[Usunięty]

Wysłany: 2018-04-17, 10:04   

Oczywiście, że jest to możliwe, warto jednak pamiętać, że przy chudnięciu niewątpliwie bardzo ważna jest systematyczność w jedzeniu posiłków. Nie chodzi o to, żeby jeść rzadko (ale dużo), tylko żeby spożywać małe porcję, często, 4-5 razy dziennie.

Do tego warto w swoim jadłospisie większą uwagę zwrócić na warzywa i owoce, zrezygnować ze słodyczy, słodkich napojów. Alkohol również warto by było odstawić.

Wszystkie te zmiany, pomijając to że powinny zbawiennie wpłynąć na zrzucanie wagi, to dodatkowo korzystnie wpłyną na uśmiech ;) bo mniej cukru to zawsze korzyść dla ząbków.
 
     
hella 

Dołączyła: 23 Mar 2017
Posty: 317
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2018-06-26, 07:58   

Kilka porad ode mnie:
zdrowa dieta
dużo sportu
i dbanie o zaopatrzenie organizmu w odpowiednią ilośc witamin i mikroelementów

Zdecydowanie za to nie polecam restrykcyjnych diet ponieważ takie diety mogą prowadzić do wyniszczenia organizmu. Wiele osób poleca głodówki ale odradzam. Po głodowce najczęsciej występuje szybki efekt jojo.

Poczytajcie sobie o zdrowych nawykach żywieniowych:
https://rodzinazdrowia.pl/nawyki-zywieniowe-ktore-wydluza-nasze-zycie
 
     
no_name

Dołączył: 22 Cze 2018
Posty: 27
Wysłany: 2018-07-10, 07:47   

Nie każdy ma jednak czas, by codziennie myśleć o tym, co wypadałoby zjeść, by organizmowi nie zaszkodzić w jakiś sposób. Dla takich osób ciekawym rozwiązaniem jest catering dietetyczny Wygodna Dieta. Do wyboru jest co najmniej kilka różnych diet, a te dodatkowo podzielone są na wersje o różnej kaloryczności. Nieporównywalnie łatwiej jest kontrolować wagę z takim cateringiem. Sam coś o tym wiem. ;)
 
     
gwiazdeczka7

Dołączył: 10 Wrz 2018
Posty: 21
Wysłany: 2018-09-19, 13:37   

Ruch to podstawa! Oczywiście racjonalna dieta i pozytywne nastawienie też są niezbędne.
 
     
activus 

Wiek: 41
Dołączył: 15 Maj 2019
Posty: 2
Skąd: Poznań
Wysłany: 2019-05-17, 08:36   

Dokładnie, spalacze tłuszczu są skuteczne pod warunkiem, że dodatkowo dbasz o dietę i uprawiasz sport. Substancje w nich zawarte wspomagają proces szybkiego i trwałego chudnięcia.
 
     
karszaa

Wiek: 23
Dołączył: 01 Lip 2019
Posty: 1
Skąd: Wawa
Wysłany: 2019-07-13, 08:20   

activus napisał/a:
Dokładnie, spalacze tłuszczu są skuteczne pod warunkiem, że dodatkowo dbasz o dietę i uprawiasz sport. Substancje w nich zawarte wspomagają proces szybkiego i trwałego chudnięcia.


Bardzo dobrze powiedziane. Stosowanie spalaczy tłuszczu przy jednoczesnym leżeniu przed TV nic absolutnie nie pomoże i nie zmieni w życiu. Do tego warto ułożyć u dietetyka odpowiednią dietę odpowiadającą na potrzeby naszego organizmu. Dlatego też najpierw doradziłabym każdemu aby wybrał się na podstawowe badania krwi i badania hormonalne w celu wykluczenia ewentualnych chorób i innych powodów otyłości lub nadwagi. Często powodem niedowagi lub nadwagi jest nieodpowiedni poziom hormonów. Podsumowując, najpierw badania, później dietetyk i wybór odpowiedniego spalacza tłuszczu a następnie codzienna kilkuminutowa aktywność fizyczna.
 
     
marika34

Dołączył: 02 Maj 2017
Posty: 199
Wysłany: 2019-07-23, 12:01   

Spalacze tłuszczu nie są tak złe jak tutaj piszecie. Mogą w wielu przypadkach skutecznie wspomagac odchudzanie. Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, ale nawet co druga osób, która przechodzi na dietę odchudzającą, spotyka się z rozczarowaniem. Niestety są przyczyny, przez które wiele osób nie jest w stanie schudnąć. Jedną z tych przyczyn jest niedobór L-karnityny. Jest to składnik, który ma działanie odchudzające, a jego ilość w organizmie jest niewielka. Przy niedoborach L-karnityny może pojawić się problem z nieefektownym spalaniem tłuszczu. Można dostać ją w sklepach z suplementami.
https://swiatsupli.pl/pl/
 
     
Madil

Dołączył: 04 Paź 2018
Posty: 18
Wysłany: 2020-10-21, 06:23   

Na pewno jeśli chcesz schudnąć, nie ma mowy o głodzeniu się. W taki sposób można sobie tylko zaszkodzić. Żeby schudnąć potrzebna jest zdrowa dieta, dobrana do twoich potrzeb. Ja korzystam z cateringu dietetycznego firmy Biorself - https://biorself-catering.eatbu.com/?lang=pl i juz przez 3 miesiace schudłam 6 kg. Czyli chudnę systematycznie, niezbyt dużo, ale tak jest najzdrowiej. Taka dieta pudełkowa to wygoda - nie muszę gotować, codziennie mam pod drzwi dostarczone 5 pysznych posiłków, zdrowych, ładnie podanych, dobrze dopasowanych do tego czego potrzebuję. Firma działa na terenie miast Ryki, Dęblin, Garwolin, Żelechów, Górzno, Gończyce - jeśli jesteście z tych okolic, to polecam ich usługi.
 
     
dziadzia 

Dołączyła: 28 Gru 2013
Posty: 11
Skąd: łódź
Wysłany: 2020-12-22, 17:51   

Soki pomidorowe bardzo dobrze odchudzają maja bardzo malo kalorii wiec mozna pic w duzych ilosciach zeby zapchać zołądek i troche sie oszukać.
Kupuje takie soki POLSKIE POMIDORY
 
     
stella93 

Dołączyła: 12 Sty 2021
Posty: 1
Skąd: Wrocław
Wysłany: 2021-01-18, 19:59   

Oczywiście należy ćwiczyć. Jeśli jednak czujesz, że nie dajesz rady, to po prostu zafunduj sobie relaksujący masaż kręgosłupa lędźwiowego, albo innej części ciała w Masajce. Dla mnie to miejsce jest szczególnie ważne, bo jednak mogę się naprawdę tu zrehabilitować.
 
     
mysza7 

Dołączyła: 13 Mar 2016
Posty: 17
Wysłany: 2021-01-25, 20:34   

Żeby pozbyć się nadmiarowych kilogramów należy racjonalnie zacząć się odżywiać. jeść małe posiłki, a często, a do tego odpowiednio się nawadniać wypijając codzienną porcję wody cymes.pl/kategorie/wody/
 
     
melska 

Dołączyła: 12 Maj 2019
Posty: 31
Skąd: Płock
Wysłany: 2021-01-27, 17:04   

Najlepiej wybrać się do dietetyka - ja tak zrobiłam. Wcześniej próbowałam odchudzać się sama, ale bez wiedzy o produktach słabo to wyszło. Oczywiście będąc na diecie potrzebujemy różnego rodzaju pojemników by jedzenie przechować lub zabrać ze sobą do pracy. U mnie świetną rolę odgrywają pojemniki próżniowe ze sklepu seeyoo.pl. Mam taki zwyczaj, że przygotowuję posiłki na następny dzień i potem po prostu je odgrzewam. Wcześniejsze pojemniki były beznadziejne i następnego dnia jedzenie było jałowe, a dzięki próżni świeżość i smak utrzymana jest przez długi czas.
 
     
jjusti18

Dołączył: 04 Kwi 2017
Posty: 16
Wysłany: 2021-05-20, 07:31   

A czy nie zastanawialiście się nad dietą pudełkową? Bo moje zdanie, warto wybrać przykładowo firmę LOVE Catering i cieszyć się z dobrze dopasowanej diety. Dzięki nim możecie każdego dnia spożywać posiłki smaczne, sycące i przede wszystkim też zdrowe. Takie, które zawierają cenne właściwości dla organizmu i jednocześnie pozwalają schudnąć. Dlatego warto zgłosić się do firmy cateringowej.
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny, Regulamin forum

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Administracja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Administracja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,05 sekundy. Zapytań do SQL: 12
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Szkoła masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB