A jak z ćwiczeniami do domu? Czy ktoś wie jakie to mają być ćwiczenia? Izometryczne? z oporem? Czy zwykłe ćwiczenia czynne np. zginanie i prostowanie w stawie łokciowym na m. dwugłowy ramienia, bez oporu i bez napięcia izometrycznego? Po ile trzeba było ich wypisać? Trzeba podać ilość powtórzeń i ...

Witam,
mam pytanie do kogoś kto się już spotkał z takim problemem - jakiś czas temu, w listopadzie 2015 roku, schodząc z chodnika, który był dosyć wysoko nad jezdnią, moja pięta została na krawędzi chodnika natomiast całe śródstopie i palce wykonały gwałtowne "opadnięcie" w dół. Zrobiłam to całym ...