Podzielcie się, czy macie jakieś swoje codzienne rytuały, bez których nie zaczynacie lub nie kończycie dnia? Takie rytuały, które pomagają Wam dbać o siebie fizycznie/ mentalnie żeby być lepszymi w tym co robicie? Takie, które pomagają Wam unikać kontuzji itp itd.?
Jestem niezmiernie ciekawa, podzielmy się nimi na forum
Moje to stretching rano i rozciąganie dłoni za pomocą ciężarka 1kg
Robię z nim różne wygibasy... Oprócz tego dużo wody, smoothie na pierwsze śniadanie i do boju
Czasem chi kung rano... lub bieganie! A jak to jest u Was?
