Ból kręgosłupa rano

[luxye]

Wina może leżeć po stronie materaca lub poduszki

[sylwia4012]

Mi w bólach kręgosłupa mocno pomogła zmiana materaca, poradził mi to mój lekarz. Zamówiłam sobie na http://materacyk.pl/ taki silikonowy który właśnie przeciwdziała wadom postawy i bólom kręgosłupa. Teraz jest zdecydowanie lepiej, wcześniej spałam na zwykłej sofie.

[TicTac]

Połóż się na podłodze, jeśli pomoże to masz zbyt miękki materac.

[chrupcia]

mnie pomaga spanie na twardym np nma podlodze albo wysmarowanie amolem

[nazia]

Najprawdopodobniej masz zły materac lub poduszkę

[sylwia4012]

Dobrze jest tez pamiętać że za bólami kręgosłupa może stać źle dobrany materac, tak było w moim przypadku. Odkąd mam nowy od http://materacyk.pl/ to śpi mi się znacznie lepiej i bóle praktycznie ustały, a jakość samego materaca jest bardzo dobra.

[hella]

No cóż. Powodów bóla kręgosłupa może byc wiele

niewygodny materac
niewygodna poduszka ( warto jest zastanowić się nad kupnem poduszki ortopedycznej, która jest o wiele lepszym rozwiąznaiem dla naszego kręgoslupa - szczególnie w odcinku szyjnym)
ewentuanlie nieodpowiednia postawa jak się pracuje

Proponowalabym zaiwnestować w dobry materac.

Oraz o wiele więcej sie ruszać.
Poczytajcie sobie również ten artykul:
http://czytelnia.cefarm24.pl/zdrowie/je ... sa-sposoby

[marika34]

W wielu przypadkach problemem jest nasza praca i nieodpowiednia postawa. Jesli dodatkowo mamy niewygodne łóżko i kiepski materac to ból może sie nasilać....

Proponowałabym samodzielnie sie nie leczyć ale wybrać sie do dobrego lekarza ortopedy albo do rehabilitanta i powiedzieć o tym jakie macie problemy. Specjalista będzie w stanie określić z czym jest problem.
Czy jest to wada kręgosłupa, czy może nieodpowiednie nawyki codzienne.
https://rehaorthopedica.pl/index.php?id=fizjoterapia

[frania]

Może zainwestuj w tego typu masażer? https://yogabazar.pl/product-pol-1589-M ... cisku.html
Mój mąż ma bardzo dokuczliwe bóle pleców, wydaliśmy już bardzo dużo pieniędzy na rehabilitację ale niestety, ból powracał. Od półtorej roku regularnie chodzi na basen oraz robi jakieś tam ćwiczenia w domu. Jeśli jest systematyczny i nie opuszcza to ból ustaje. Plecy prawdopodobnie zniszczył sobie złą postawą siedzenia w pracy, innej przyczyny nie widzimy.

[mpire24]

Uważam, że niezwykle istotne w pierwszej kolejności jest poznanie przyczyny bólu pleców. Jeśli nie wiesz, co Ci dolega, udaj się do ortopedy, aby wykonał niezbędne badania. Tutaj: carolina.pl/bole-kregoslupa-zniesiona-lordoza-szyjna/ wyczytałem, że ból kręgosłupa może być wywoływany między innymi przez uszkodzenia korzeni nerwowych.

[gawronski123]

Widzę, że w moim przypadku będzie to raczej materac i poduszka

[bonka]

Faktycznie odpowiedni materac jest bardzo ważny jeśli chcemy się dobrze wysypiac. Jeżeli macie zdrowe plecy, to kierowanie się wagą, wzrostem i preferencjami zupełnie wystarczy. Twardość materaca powinno sie dobierać do wagi. Im cięższa jest osoba, która będzie spała na materacu tym twardszy materac powinien być. Natomiast jeżeli narzekacie na dolegliwości kręgosłupa, to najlepiej skonsultować z lekarzem lub fizjoterapeutą jaki materac wybrać.

Ze swojej strony polecam materace fdm. mebletkaniny.pl/fdm-prod-10 Dobra cena w stosunku do jakości jaką firma oferuje.

[betsa]

Zdecydowanie multimed.pl . Wiem, że mają sporo pacjentów, ale zdecydowanie warto się do nich wybrać, fizjoterapeuci zdecydowanie znają się na swojej pracy Mają też specjalistów z zakresu rehabilitacji czy masażystów. Z ich pomocą, na pewno dojdziecie do siebie.

[chrupcia]

poza rehabilitacja czy masazem polecam zmienic materac.. ja zmienilam i bol plecow jak reka odjal.. a kupilam lateksowy na stronie materacyk.pl