Jak wykonać masaż dłoni?
: 2011-09-14, 20:20
Zacznij od delikatnych i powolnych obrotów nadgarstka.
Następnie wykonuj ruchy wahadłowe dłonią z jednej strony na drugą (poziomo).
Kolejnym krokiem są ruchy wykonywane góra – dół (pionowo), rozluźni to mięśnie zginacze i prostowniki zarówno nadgarstka jak i przedramienia.
To tylko fragment porady. Tutaj dalsza cześć porady pt: Jak wykonać masaż dłoni?
Następnie wykonuj ruchy wahadłowe dłonią z jednej strony na drugą (poziomo).
Kolejnym krokiem są ruchy wykonywane góra – dół (pionowo), rozluźni to mięśnie zginacze i prostowniki zarówno nadgarstka jak i przedramienia.
To tylko fragment porady. Tutaj dalsza cześć porady pt: Jak wykonać masaż dłoni?