Forum.e-Masaz.pl

Witam

Interesuję się masażem raczej amatorsko (jestem po kursie), ale zastanawiam się czy i na ile może on być przydatny przy urazach palców. Jestem wspinaczem i palce mam często bardzo obciążone. Jak wiadomo w palcach zasadniczo nie ma mięśni, natomiast są ścięgna, przyczepy ścięgien, wiązadła i pochewki. Te struktury są słabo ukrwione. Czy masaż jest w stanie pomóc w ich regeneracji? Jeśli jest na forum jakiś link do artykułu dotyczącego masowania tych struktur, to bardzo proszę o namiar.

I kolejne pytanie: mam kontuzję łokcia. Prawdopodobnie wiązadło lub przyczep mięśnia. Stosuję automasaż. Czy jeśli po masażu odczuwam na drugi dzień troszkę większy ból, to jest po powód do zmartwienia? Masaż jest raczej lekki. Trochę szukałem i u Magiery dokopałem się do takiego zdania: "Bóle są wynikiem naciągania tkanek, rozluźnienia zrostów, zwiększonego przekrwienia części masowanej, podrażnienia zakończeń nerwowych oraz wrażliwości mięśni na ugniatanie pobudzające tkankę mięśniową do skurczu." Tylko, że w łokciu masuję przyczepy i wiązadła, a nie mięśnie. Czy te struktury również mogą reagować bólem? Czy może, jeśli boli, to powinienem przestać masować, czy raczej masować regularnie a ból powinien ustąpić? Kontuzja jest niewielka i w zasadzie nie przeszkadza w funkcjonowaniu i wspinaniu. To raczej takie lekko nieprzyjemne odczucie, a nie jakiś wielki ból. Podczas masowania nie boli. Czuję to głównie rano po obudzeniu.

Bardzo proszę o odpowiedź.

pozdr
Tomek

masaz pomoze w problemach z palcami i z lokciem. Mozesz sprobowac zabiegu od masazysty, zalapiesz techniki do samomasazu. Bol po zabiegu jest objawem regeneracji, podobnie jak bol miesni przy masazu reki.

powinienes nie tylko masowac sam lokiec, ale cala reke, wlacznie z dlonia, ze szczegolna uwaga przyczepy w okolicy lokcia.

jest tylko jeden artykul "Kontuzje palców - kilka praktycznych porad"
http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?p=14635
ktory zreszta juz znasz.

byl tez artykul o jodze palcow - jak gimnastykowac palce i dlonie

massagewarsaw pisze:Mozesz sprobowac zabiegu od masazysty, zalapiesz techniki do samomasazu.

Techniki pamiętam jeszcze z kursu, więc nie jest źle.

massagewarsaw pisze:Bol po zabiegu jest objawem regeneracji, podobnie jak bol miesni przy masazu reki.

Ta kwestia mnie najbardziej zastanawiała. Dzięki!

to teraz idz do doswiadczonego masazysty, gdzie podpatrzysz techniki, ktorych nie bylo na kursie, a ktore moga byc wynikiem wielolotniego doswiadczenia masazysty

massagewarsaw pisze:to teraz idz do doswiadczonego masazysty, gdzie podpatrzysz techniki, ktorych nie bylo na kursie, a ktore moga byc wynikiem wielolotniego doswiadczenia masazysty

to jest dobra opcja, ale czy są takowe, które można zastosować w ramach automasażu?

podpatrzysz, popytasz i cos zawsze nowego ci wpadnie.