Forum.e-Masaz.pl

Jak w temacie. W jaki sposób polecicie dodać sobie energii? Aby mieć więcej sił na dzialanie i na wstawanie z rana do pracy?

Najpierw zrób dokładnie badania a jeśli okaże się że jest wszystko w porządku to polecam zmienić dietę na zdrowsza jeśli dotychczas nie była zdrowa i od siebie polecam na sen Ashwagandha - jest to naturalny suplement. Dobrze wplywa na zasypianie, uspokaja oraz relaksuje.

No i polecam wysypiać się. Poleca się spanie przynajmniej 7-8 godzin dziennie. Jesli bedziesz spal mniej, możesz czuć się wyczerpany oraz nie będziesz miał na nic innego energii.

Sen, dużo ruchu w ciągu dnia (nie musi być wysoka intensywna aktywność), odżywianie, a do tego można zapodać jakiś dodatek okresowo - np. jak wyżej ashwagandhę. Co do żywienia to jak masz możliwość kupuj swojskie wyroby, mięso i warzywa, nieporównywalnie lepsze produkty jeśli chodzi o dostarczenie witaminek i minerałów.

Mnie o dziwo dużo energii i radości daje trening boksu - jest to moja ulubiona rozrywka i hobby. Treningi rozpoczęłam dwa lata temu i w tym momencie jestem już półprofesjonalistką - trenuję praktycznie codziennie i cały czas inwestuję w nowy sprzęt - ostatnio zamówiłam ze strony https://muscleforge.pl/worek-bokserski- ... czarny-16m dmuchany worek bokserski, który świetnie sprawdza się w domowych warunkach. Jest to świetna rzecz dla osób, które chciałyby rozpocząć treningi i przygodę z boksem.