1 FAZA -PRZYGOTOWAWCZA
-trwa 8-10 min.
-stosujemy chwyty masaży klasycznego celem poprawy przekrwienia i pobudzenia prioprioreceptorów czyli receptorów głębokich
2 FAZA - WŁAŚCIWA
-cykl skurczów i przerwy powtarza sie od 6 do 12 razy w czasie jednego zabiegu
-czas przerwy jest 2 razy dłuższy niz skurczu by zapewnić dostateczne ukrwienie mięśnia które jest upośledzone podczas skurczu
-czas trwania fazy właściwej to 10 min.
3 FAZA - KOŃCOWA
-wykorzystujemy techniki klasyczne
-masaż trwa ok.5 min.
-celem jest zmniejszenie powysiłkowego napięcia mięśniowego
OGÓLNY CEL MASAŻU :
-przywrócenie siły i masy mięśnia
-zmniejszeni obwodu części masowanej na skutek redukcji tkanki tłuszczowej
-przyrost masy mięśniowej
CZĘSTOTLIWOŚĆ WYKONYWANIA :
-codziennie przez jeden miesiąc
-lub 3 razy w tygodniu przez 3 miesiące
-maksymalnie od9 do 12 miesięcy poniewaz po tym czasie organizm przestaje odpowiadać na masaż
-robimy go zawsze z innymi zabiegami wpływającymi na przyrost masy i siły mięśnia (np. masaż pneumatyczny)
-po ok. 10 zabiegach wzrasta siła i masa mięśnia
PRZECIWWSKAZANIA:
-DYSTROFIA- zanik mięśni w wyniku zmian somatycznych ponieważ nie wolno dopuszczać do przemęczenia mięśni ani do maksymalnej ilości skurczów
-MIOPATIE- zmiany zwyrodnieniowe mięśni
-MIOTONIE- patologiczne napięcia mięśni , spastyczność
-SM- stwardnienie rozsiane - nie wolno przemęczać mięśni
-niepełny zrost mięśni
-choroby ukł. krążenia, nadciśnienie
-takie jak w masażu klasycznym
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były
zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Administracja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane.
Witryna ma charakter informacyjny. Administracja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,09 sekundy. Zapytań do SQL: 12